הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה שגורמת לקושי בריכוז, היא זוללת אנרגיה רבה ומקשה על היכולת לבצע הרבה פעולות רבות, פשוטות מאוד כגון לימודים, סידור וארגון, ביצוע משימות ועוד… הפרעת קשב וריכוז לא רק פוגעת ביכולת להתרכז, אלא גם גורמת לתזוזתיות רבה במקרים מסוימים. בדרך כלל ניתן להבחין בהפרעה זו בתקופת הגן או בתחילת תקופת הלימודים בבית הספר. במקרים רבים הפרעת קשב מתגלה כתופעה תורשתית ולכן קורה המון פעמים שיש יותר מאדם אחד במשפחה בעל הפרעת קשב וריכוז. קריאה בהרחבה בויקיפדיה.
תסמינים להפרעת קשב וריכוז
לאדם הסובל מהפרעת קשב וריכוז יש תסמינים רבים שמאפשרים זיהוי של ההפרעה, אך כמות התסמינים שמופיעים וחומרתם משתנה מאדם לאדם.
בדרך כלל תסמינים אלו בולטים יותר אצל ילדים
- קושי בריכוז
- מוסח בקלות
- משועמם בקלות
- קושי בארגון
- שכחה ואיבוד דברים
- חוסר תשומת לב למילים
- קושי במעקב אחר הוראות
- קושי בישיבה בשקט לאורך זמן
- חוסר סבלנות
אצל מבוגרים הסימנים הבולטים הם בעיקר
- קושי במעקב אחר משימות ובעבודה על פרויקטים מורכבים
- חוסר מנוחה
- מצבי רוח קיצוניים או משתנים לעתים תכופות
- מזג חם ועצבני לעתים
- קושי בארגון
- 'פתיל קצר' כלפי אנשים אחרים
- זוגיות לא יציבה
- סיכוי גבוה יותר להתמכרויות
הטיפולים הנפוצים בהפרעת קשב וריכוז
במקרים רבים הטיפול בהפרעת קשב וריכוז יהיה באמצעות תרופות. תרופות כדוגמת ריטלין או אדרל אך הרבה אנשים חוששים מתרופות אלו ומהשימוש בהם בעיקר בגלל 'השם' שיצא להן, אך גם בגלל תופעות לוואי שניכרות מאוד. בין תופעות הלוואי ניתן לראות בחילות, חרדה, קושי בשינה ואף במקרים רבים (לפחות בהתחלה של השימוש) הם גורמים לבן אדם להתנהג בצורה לא אופיינית לו וזה עלול להיות לא קל כל כך עבור בני המשפחה. עם זאת, על פי משרד הבריאות, התרופה נפוצה ובטוחה מאוד ואין צורך לחשוש משימוש בה.
טיפולים טבעיים בהפרעת קשב וריכוז
טיפול טבעי בהפרעת קשב וריכוז הוא מומלץ מאוד ובמקרים רבים הוא עוזר לרכך את התסמינים של ההפרעה, אם כי הטיפול הטבעי הוא לא בהכרח נותן פיתרון לצרכים. מומלץ לנסות טיפול טבעי מכיוון שאין בו סיכון ואם ניתן לפתור את הקשיים באמצעות דיאטה או דרכים אחרות, למה לא?
אומגה 3
שמן דגים, בעיקר אומגה 3 הראה יתרונות רבים עבור אנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז. אומגה 3 עוזר לתפקוד המוחי. הוא הוכיח את עצמו במקרים רבים כעוזר בהפחתת התסמינים ובשיפור יכולת הלימוד. הכמות המומלצת היא 1000 מיליגרם ביום.
ויטמין B קומפלקס
ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז במקרים רבים צריכים יותר ויטמין B ובעיקר ויטמין B6. הכמות המומלצת היא 50 מיליגרם ביום.
מולטי מינרל
ישנם מומחים ברפואה הטבעית שממליצים לקחת 500 מיליגרם סידן, 250 מיליגרם מגנזיום ו-5 מיליגרם אבץ, פעמיים ביום. אלו משמשים תפקיד חשוב בהרגעת מערכת העצבים ומחסור בהם עלול לגרום לתופעות הלוואי של הפרעת הקשב והריכוז.
במידה וזה לא עוזר…
עם זאת, חשוב להבין שטיפול טבעי לא תמיד אפקטיבי מספיק כדי לנהל אורח חיים נכון, וכדאי לגשת לאבחון דידקטי על מנת לקבל תמונת מצב מקצועית לגבי מצבו של הילד או מצבכם (האבחונים מתאימים גם למבוגרים) ואם מדובר בתלמיד או סטודנט, ניתן אף לקבל כתוצאה מכך זכות להקלות במבחנים ובבגרויות.
אנחנו ממליצים על מכון האבחון מכון הישג, אשר לו סניפים רבים בכל רחבי הארץ וצוות מסור ומקצועי.
